幸山玲子マタニティアクア

幸山玲子マタニティアクア

ようこそ!妊婦の皆さん。
家にばかりいないでプールに入って楽しく快適なマタニティライフを過ごしませんか!
妊娠中に適度な運動を行い筋肉の機能低下を防ぎ体重の管理をすることは、
楽なお産のために是非やっておきたいことです。
浮力を利用したマタニティアクアは、おなかが大きくなって動きにくい妊婦さんに、最適。
また、妊娠にともなう腰痛や足のむくみなどの不快感もプールに入るとたいへん楽になり、
妊娠期間を快適に過ごせます。
マタニティアクアは泳げなくたって、水が苦手だってだいじょうぶ!
スクールの友達と一緒に楽しく覚えて赤ちゃんを迎える準備をしましょう。

コンテンツ

はじめに=健康な妊婦であるために

●マタニティアクアの目的や効果、注意点などを解説しています。
マタニティアクア

●産前・産後を通じて女性にとって、とても大切です。
〈骨盤底〉を知ろう!

●しっかり知って正しい対応を。
さか児ってなに?

●妊婦にとって、何がいけないのか?
平泳ぎについて

●マタニティアクアの入門篇として、水中ウォーキングのプログラムをアップしました。
水中ウォーキング



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